Lebih Baik Mana, Beras Merah Atau Putih?

Beras Merah Dan Putih

Selamat siang semuanyaa, meskipun pagi ini Cikarang di guyur hujan, masih tetap semangat bukan?
Nah mumpung masih dalam nuansa kemerdekaan nih, enaknya bahas yang berbau merah putih gitu kali yaa, setuju?

Dan sekarang aku mau kasih info nih teman apa sih perbedaan beras merah dan beras putih selain warnanya? Yuk kita simak!

1. Beras Merah
Berkhasiat melancarkan BAB untuk mencegah sembelit karena kandungan air yang lebih tinggi dari beras lainnya. Beras ini juga cocok untuk diet karena kandungan serat yang tinggi dan karbohidrat kompleks memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi kebiasaan makan yang berlebihan. Kandungan gizi beras merah:

- Energi 352Kkal
- Protein 7,3 g
- Lemak 0,9 g
- Karbohidrat 76,2 g
- Serat 0,8 g

2. Beras Putih
Jenis beras inilah yang paling umum dikonsumsi. Beras putih sudah mengalami proses penggilingan dan pengelupasan lapisan kulit, sehingga kadar seratnya berkurang. Kandungan karbohidrat beras putih lebih tinggi dibanding beras lainnya, membuat rasanya lebih manis sehingga lebih disukai. Kandungan gizi beras putih:

- Energi 357 Kkal
- Protein 8,4 g
- Lemak 1,7 g
- Karbohidrat 77,1 g
- Serat 0,2 g

Semoga Infonya Bermanfaat yah Teman :)
Selamat beraktifitas kembalii, Salam Semangat!