Minyak goreng merupakan bahan masakan yang hampir selalu ada di dapur keluarga. Meskipun mengonsumsi makanan berminyak kurang bagus untuk kesehatan, namun tanpa minyak goreng tentulah kita akan sulit mengolah beragam makanan. Kita tidak perlu meninggalkan minyak goreng, namun lebih pandai memilih dan menggunakan minyak goreng agar tidak merugikan kesehatan.
Nah, agar tidak salah memilih minyak goreng, simak tips memilih minyak goreng yang sehat dan berkualitas berikut ini:
Nah, agar tidak salah memilih minyak goreng, simak tips memilih minyak goreng yang sehat dan berkualitas berikut ini:
1. Pilih Minyak yang jernih, tidak kental, dan tidak mudah beku
Selain jenih, Anda harus memastikan memilih minyak yang tidak terlalu kental dan tidak mudah beku. Karena hal tersebut sangat berisiko bagi kesehatan, misalnya : meningkatkan kolesterol jahat, meningkatkan risiko kanker,d an menimbulkan gatal di tenggorokan.
2. Perhatikan komposisi minyak
Selain memastikan aroma dan warna minyak, Anda juga harus memastikan komposisi minyak. Pastikan membaca daftar komposisinya lebih dahulu sebelum memilih minyak goreng ya!
3.Pilih minyak yang rendah lemak
Minyak mengandung lemak jenuh yang tinggi sehingga mengakibatkan kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh meningkat yang membahayakan kesehatan jantung. Untuk mengatasinya, pilih minyak rendah lemak, seperti : minyak jagung, minyak zaitun, dan minyak kanola.
4. Pilih Minyak yang tinggi kandungan omega 3
Kandungan omega 3 dapat membantu menjaga kesehatan jantung, karena itu untuk menjaga kesehatan keluarga, mulailah beralih pada minyak goreng yang lebih sehat dan berkualitas.
5.Cermat Menggunakan minyak goreng
Agar terhindar dari penyakit berbahaya, pastikan jangan gunakan minyak secara berulang-ulang. Jika minyak sudah berubah warna akibat sisa makanan, sebaiknya ganti dengan minyak yang baru. Selain itu, hindari penggunaan suhu terlalu panas saat memasak, karena dapat membentuk radikal bebas yang merugikan kesehatan dan merusak kandungan vitamin dalam minyak goreng.
Hem, ternyata banyak hal yang harus diperhatikan agar masakan yang diolah dengan minyak goreng menjadi sehat dan berkualitas. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Hem, ternyata banyak hal yang harus diperhatikan agar masakan yang diolah dengan minyak goreng menjadi sehat dan berkualitas. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Untuk info mengenai harga kebutuhan pokok nih bun, bisa banget kok kunjungi Website Kami di www.pasarinduk.id atau telfon call center kami di 0822-6778-8778 / 0877-8880-8778
Tidak ada komentar:
Posting Komentar